Buddha Bowl
Bonduelle vine în întâmpinarea verii cu o rețetă fresh, bogată în proteine vegetale, perfectă pentru sezonul cald.
Ingrediente
pentru 4 persoane
150 g Mexico Mix Gold Bonduelle
40 g năut Vapeur Bonduelle
30 g sfeclă roșie în oțet Bonduelle
30 g mazăre dulce Bonduelle
1 zucchini
1 morcov
1/2 avocado
5 roșii cherry
30 g quinoa tricoloră fiartă
1 linguriță semințe de dovleac
1/2 linguriță ierburi de provence
1/4 linguriță fulgi chili
Pentru dressing:
1 linguriță muștar
3 linguri ulei de măsline
1 lingură oțet balsamic
sare și piper
40 g năut Vapeur Bonduelle
30 g sfeclă roșie în oțet Bonduelle
30 g mazăre dulce Bonduelle
1 zucchini
1 morcov
1/2 avocado
5 roșii cherry
30 g quinoa tricoloră fiartă
1 linguriță semințe de dovleac
1/2 linguriță ierburi de provence
1/4 linguriță fulgi chili
Pentru dressing:
1 linguriță muștar
3 linguri ulei de măsline
1 lingură oțet balsamic
sare și piper
Ingrediente pentru 4 persoane
150 g Mexico Mix Gold Bonduelle
40 g năut Vapeur Bonduelle
30 g sfeclă roșie în oțet Bonduelle
30 g mazăre dulce Bonduelle
1 zucchini
1 morcov
1/2 avocado
5 roșii cherry
30 g quinoa tricoloră fiartă
1 linguriță semințe de dovleac
1/2 linguriță ierburi de provence
1/4 linguriță fulgi chili
Pentru dressing:
1 linguriță muștar
3 linguri ulei de măsline
1 lingură oțet balsamic
sare și piper
40 g năut Vapeur Bonduelle
30 g sfeclă roșie în oțet Bonduelle
30 g mazăre dulce Bonduelle
1 zucchini
1 morcov
1/2 avocado
5 roșii cherry
30 g quinoa tricoloră fiartă
1 linguriță semințe de dovleac
1/2 linguriță ierburi de provence
1/4 linguriță fulgi chili
Pentru dressing:
1 linguriță muștar
3 linguri ulei de măsline
1 lingură oțet balsamic
sare și piper
Pași
- 1Tăiem zucchini și morcovul fâșii.
- 2Tăiem roșiile cherry pe jumătate.
- 3Tăiem avocado pe jumătate.
- 4Întrun bol așezăm legumele și quinoa, iar deasupra presărăm condimentele și semințele de dovleac.
- 5Amestecăm ingredientele pentru dressing.
Lasă-te surprins














