DESCOPERIȚI IDEILE NOASTRE DE REȚETE

DESCOPERIȚI IDEILE NOASTRE DE REȚETE

Pinterest

Sufleu cu spanac

Sufleu de spanac, un preparat rafinat și sănătos, unde vedeta este spanacul.
Ușor
5 persoane
15 mn
Ingrediente
pentru 5 persoane
  • 300 g Spanac tocat Bonduelle
  • 150 g telemea
  • 150 g bacon
  • 1 ceapă
  • 3 căței de usturoi
  • 4 ouă
  • 1 ardei gras roșu
  • 3 linguri făină
  • 1 legătura mărar
  • 2-3 linguri ulei
  • 1 praf piper
  • 1 praf sare
Ingrediente pentru 5 persoane
  • 300 g Spanac tocat Bonduelle
  • 150 g telemea
  • 150 g bacon
  • 1 ceapă
  • 3 căței de usturoi
  • 4 ouă
  • 1 ardei gras roșu
  • 3 linguri făină
  • 1 legătura mărar
  • 2-3 linguri ulei
  • 1 praf piper
  • 1 praf sare

Rețete făcute cu

Spanac tocatSpanac tocat
Pași
  1. 1
    Se taie ceapa marunt și se călește în 2-3 lg de ulei. Se adaugă spanacul congelat, usturoiul pisat, sare și piper după gust, și se călește totul la foc mic 10 minute.
  2. 2
    Se lasă să se răceasca, apoi se adaugă telemeaua fărâmițată, gălbenușurile bătute, ardeiul tocat cubulețe și mărarul tocat fin.
  3. 3
    Baconul tăiat bucățele, se rumenește puțin în tigaie și apoi se adaugă în compoziția de mai sus, împreună cu albușurile bătute spumă (ca la bezea) și 3 lg de faina. Se amestecă ușor, se pune totul în forme mici, unse cu unt și se dă sufleul la cuptor pentru 45 de minute. Poftă bună!