Sufleu cu spanac
Sufleu de spanac, un preparat rafinat și sănătos, unde vedeta este spanacul.
Ingrediente
pentru 5 persoane
- 300 g Spanac tocat Bonduelle
- 150 g telemea
- 150 g bacon
- 1 ceapă
- 3 căței de usturoi
- 4 ouă
- 1 ardei gras roșu
- 3 linguri făină
- 1 legătura mărar
- 2-3 linguri ulei
- 1 praf piper
- 1 praf sare
Ingrediente pentru 5 persoane
- 300 g Spanac tocat Bonduelle
- 150 g telemea
- 150 g bacon
- 1 ceapă
- 3 căței de usturoi
- 4 ouă
- 1 ardei gras roșu
- 3 linguri făină
- 1 legătura mărar
- 2-3 linguri ulei
- 1 praf piper
- 1 praf sare
Pași
- 1Se taie ceapa marunt și se călește în 2-3 lg de ulei. Se adaugă spanacul congelat, usturoiul pisat, sare și piper după gust, și se călește totul la foc mic 10 minute.
- 2Se lasă să se răceasca, apoi se adaugă telemeaua fărâmițată, gălbenușurile bătute, ardeiul tocat cubulețe și mărarul tocat fin.
- 3Baconul tăiat bucățele, se rumenește puțin în tigaie și apoi se adaugă în compoziția de mai sus, împreună cu albușurile bătute spumă (ca la bezea) și 3 lg de faina. Se amestecă ușor, se pune totul în forme mici, unse cu unt și se dă sufleul la cuptor pentru 45 de minute. Poftă bună!
Lasă-te surprins












.webp)

