Pinterest

Curry cu fasole verde și cartofi

Legumele congelate sunt asul din mânecă datorită căruia ne putem bucura de minunate preparate vegetariene în timpul iernii.
Ușor
4 persoane
40 Minute
Mediu
Ingrediente
pentru 4 persoane
1 pungă (400 g) Fasole verde fină, păstăi rotunde, tăiate VAPEUR Bonduelle

2-3 cartofi (în funcție de mărime)

1 roșie mare, opărită și curăăată de coajă

3 linguri de ulei vegetal (sau unt clarifiat)

1 ceapă mare

1 cățel de usturoi

2 frunze de dafin proaspete

2 frunze de curry (dacă aveăi, dacă nu, se poate și Fără)

1 vârf de cuțit turmeric

1 linguriță chimen măcinat

1 vârf de cuțit coriandru măcinat

2 păstăi de cardamom

2-3 cm. de rădăcină de ghimbir proaspăt sau 1 linguriță de pudră de ghimbir deshidratat

1 vârf de cuțit pudră de chilli

1 linguriță de semințe de muștar

1 linguriță paprika dulce

1 vârf de cuțit de piper măcinat

1 vârf de cuțit garam masala

4 linguri de cocos răzuit proaspăt

1 limetă

Coriandru verde tocat pentru presărat
Ingrediente pentru 4 persoane
1 pungă (400 g) Fasole verde fină, păstăi rotunde, tăiate VAPEUR Bonduelle

2-3 cartofi (în funcție de mărime)

1 roșie mare, opărită și curăăată de coajă

3 linguri de ulei vegetal (sau unt clarifiat)

1 ceapă mare

1 cățel de usturoi

2 frunze de dafin proaspete

2 frunze de curry (dacă aveăi, dacă nu, se poate și Fără)

1 vârf de cuțit turmeric

1 linguriță chimen măcinat

1 vârf de cuțit coriandru măcinat

2 păstăi de cardamom

2-3 cm. de rădăcină de ghimbir proaspăt sau 1 linguriță de pudră de ghimbir deshidratat

1 vârf de cuțit pudră de chilli

1 linguriță de semințe de muștar

1 linguriță paprika dulce

1 vârf de cuțit de piper măcinat

1 vârf de cuțit garam masala

4 linguri de cocos răzuit proaspăt

1 limetă

Coriandru verde tocat pentru presărat

Rețete făcute cu

Fasole verde tăiată VAPEURFasole verde tăiată VAPEUR
  1. Pași 1
    Ceapa se curăță și se toacă, se curăță și cartofii, se spală cu grijă și se taie în cuburi.
  2. Pași 2
    Usturoiul, frunzele de dafin și de curry (dacă aveăi), semințele de muătar și cardamomul se zdrobesc Într-un mojar.
  3. Pași 3
    Se încinge uleiul (sau untul clarifiat) Într-o tigaie încăpătoare și se adaugă pasta obăinută în mojar, turmericul, chimenul, coriandrul, ghimbirul tocat fin sau pudră, chilli, paprika, piperul și garam masala. Se prăjesc mirodeniile preă de 1 minut, cвt să elibereze o aromă intensă.
  4. Pași 4
    Se adaugă imediat ceapa tocată, se presară cu un strop de sare (ca să se evite să se ardă) și căleăte ceapa 23 minute.
  5. Pași 5
    Se adaugă fasolea verde, cartofii și cubulețele de roșie. Se acoperă totul cu apă fierbinte și se fierbe pвnă se frăgezesc cartofii și fasolea verde.
  6. Pași 6
    Se adaugă 3 linguri de cocos și se mai lasă să dea cвteva clocote, cвt să se оngroaăe. Se adaugă zeama de limetă și se potriveăte gustul de sare și piper.
  7. Pași 7
    Se porționează curryul în farfurii și se presară cu cocosul păstrat și cu frunzele de coriandru tocate. Se serveăte imediat, cвt este cald, cu orez sau cu pвine proaspătă.
Lasă-te surprins
Ușor
Mediu
Greu
< 15 Minute
15 - 45 Minute
45 > 45 minute
  • Salată de mazăre cu cartofi de primăvară

    Salată de mazăre cu cartofi de primăvară

    O alegere apetisantă și sățioasă, ce poate fi consumată ca o gustare sau ca și garnitură.

  • Buchețele de fasole verde învelite în bacon

    Buchețele de fasole verde învelite în bacon

    Un preparat special, de savurat cu prietenii sau la masa festivă.

  • Piept de pui cu sos de brânză și legume rustice

    Piept de pui cu sos de brânză și legume rustice

    Amestecul de legume Rustic reprezintă o alegere potrivită pentru serile în care se adună toată familia la masă. Sosul de brânză oferă un plus de savoare unui preparat simplu și rapid.