Caracatiță cu legume mediteranene
Bucătăria mediteraneană este acum mai aproape de tine cu ajutorul amestecului de legume Mediteranean de la Bonduelle.
Mediu
2 persoane
20 Minute
Mediu
Ingrediente
pentru 2 persoane
400 gr Amestec de legume Mediteranean, Bonduelle
400 gr tentacule de caracatiță
1/2 ceapă roșie
1 cățel de usturoi
zeamă de lămâie
boia dulce
rozmarin
pătrunjel
ulei de măsline
sare
piper
400 gr tentacule de caracatiță
1/2 ceapă roșie
1 cățel de usturoi
zeamă de lămâie
boia dulce
rozmarin
pătrunjel
ulei de măsline
sare
piper
Ingrediente pentru 2 persoane
400 gr Amestec de legume Mediteranean, Bonduelle
400 gr tentacule de caracatiță
1/2 ceapă roșie
1 cățel de usturoi
zeamă de lămâie
boia dulce
rozmarin
pătrunjel
ulei de măsline
sare
piper
400 gr tentacule de caracatiță
1/2 ceapă roșie
1 cățel de usturoi
zeamă de lămâie
boia dulce
rozmarin
pătrunjel
ulei de măsline
sare
piper
- Pași 1Într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, pregătim mixul de legume mediteranean pe care îl condimentăm cu boia dulce, sare, piper și rozmarin.
- Pași 2Tocăm mărunt ceapa, usturoiul și câteva frunze de pătrunjel, peste care stoarcem zeama de lămâie. Adăugăm ulei de măsline și amestecăm toată compoziția.
- Pași 3Tentaculele de caracatiță le gătim în puțin ulei, cu zeamă de lămâie. Așezăm legumele, tentaculele de caracatiță pe o farfurie și adăugăm dressing-ul pregatit anterior.
Lasă-te surprins
Ușor
Mediu
Greu
< 15 Minute
15 - 45 Minute
45 > 45 minute
Risotto de hrișcă cu dovleac și ciuperci
Delicios și ușor de preparat! O nouă rețetă cu Cerealli Bonduelle
Bărcuțe de cartofi dulci cu năut
Gustos și hrănitor! O rețetă potrivită pentru un prânz in familie.
Salată mexicană cu mușchi de porc
O salată sănătoasă este însoțită și de o cantitate considerabilă de proteină. Mixul mexican de legume din această salată, insoțit de carnea de porc dar și de brânza feta, va transforma salata clasică de vară, într-una delicioasă, consistentă și cu un necesar de aport proteic.
Descoperă și...