BROCCOLI 100% mărunțit sub formă de orez

Broccoli e cules la cea mai mare maturitate, tăiat în cuburi mici și apoi congelat rapid pentru a păstra toți nutrienții, culoarea și gustul.

BROCCOLI 100% mărunțit sub formă de orez este alegerea perfectă pentru a crește cantitatea de legume din alimentația zilnică și pentru a diversifica mesele atât pentru copii, cât și pentru adulți. Broccoli poate fi preparat rapid în tigaie, oală sau la cuptorul cu microunde. Este excelent fie ca fel principal înlocuind orezul în risotto sau garnitură în locul cartofilor, principalul avantaj fiind conținutul redus de carbohidrați și calorii.

greutate netă: 400 g

ingrediente

▶

valori nutriționale

▶

	pentru 100g
Energie în (kJ)	102 kJ
Energie (kcal)	24 kcal
Grăsimi (g)	0,4 g
- din care acizi saturati (g)	0,1 g
Glucide (g)	2,1 g
- din care zaharuri (g)	1,2 g
Fibre (g)	2,6 g
Proteine (g)	1,8 g
Sare (g)	0,03 g
Vitamina B9 totală (µg)	52 µg

gătire

▶

Instrucțiuni de preparare: Pentru a păstra calitatea și caracteristicile ingredientelor, urmați sugestia de preparare. Asigurați-vă că produsul este gătit în conformitate cu recomandarea noastră. Nu decongelați produsul înainte de a fi gătit. Sugestie de preparare: Se pun legumele congelate (400 g) în apă clocotită. Se mai lasă 3 minute din momentul în care apa începe să fiarbă din nou. În tigaie: se gătește timp de 7 minute. În cuptorul cu microunde: timp de 10 minute (800 W).

păstrare

▶

Descoperă rețetele

Ușor

Mediu

Greu

< 15 Minute

15 - 45 Minute

45 > 45 minute

Sufleu de legume
Un preparat delicios, îmbogățit de gustul legumelor și de cel al brânzei. Perfect pentru un prânz sau cină!
DESCOPERĂ REȚETA
Mix gratinat de broccoli, morcovi și conopidă
Legumele gratinate sunt minunate pentru o cină ușoară!
DESCOPERĂ REȚETA
Dorada la cuptor cu legume la tigaie
O rețetă foarte simplă, cu puține ingrediente, însă cu o aromă bogată! Dorada însoțită de legumele noastre pentru tigaie îți vor aduce un prânz minunat!
DESCOPERĂ REȚETA