Biban de mare cu supă de mazăre și mentă
O rețetă rapidă pentru o seară frumoasă în familie.
Ingrediente
pentru 2 persoane
1 conservă (400 g) Mazăre verde dulce boabe Bonduelle
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
Ingrediente pentru 2 persoane
1 conservă (400 g) Mazăre verde dulce boabe Bonduelle
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
Pași
- 1Se sărează și se stropesc cu zeama de lime și cu uleiul de măsline fileurile de pește. Se așează pe partea fără piele pe hârtie de copt într-un vas termorezistent și se dau la cuptorul preîncălzit, la 180°C, pentru 8-10 minute.
- 2Pentru supa de mazăre: se topește untul într-o oală, se adaugă ceapa, usturoiul, se gătesc până când se înmoaie și se dau deoparte.
- 3Se fierbe mazărea în apă cu sare pentru 5 minute, la foc mic. Se ia de pe foc, se adaugă frunzele de mentă, ceapa, usturoiul și se mixează bine cu ajutorul unui blender. Se trece printr-o strecurătoare fină, se amestecă cu smântână lichidă și se dă din nou într-un clocot. Se asezonează cu sare, dacă mai este nevoie.
- 4Pentru servire: se pune supa de mazăre în farfurii și deasupra se așează câte două fileuri de biban, după care se stropește totul cu puțin ulei de măsline extravirgin.
Lasă-te surprins














