/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

DESCOPERIȚI IDEILE NOASTRE DE REȚETE

Pinterest

Pârjoale de năut și morcovi

O rețetă sănătoasă și gustoasă.
Ușor
2 persoane
40 mn
Ingrediente
pentru 2 persoane
200 g Morcovi tineri extra-fini Bonduelle

350 g năut

1 ceapă albă

1 ou

1 cartof mare

1 linguriță sare

1 vârf de cuțit coriandru

3 linguri făină de ovăz

1/2 linguriță piper
Ingrediente pentru 2 persoane
200 g Morcovi tineri extra-fini Bonduelle

350 g năut

1 ceapă albă

1 ou

1 cartof mare

1 linguriță sare

1 vârf de cuțit coriandru

3 linguri făină de ovăz

1/2 linguriță piper

Rețete făcute cu

Năut boabe VapeurNăut boabe Vapeur
Pași
  1. 1
    Puneți într-un blender năutul fiert, morcovii din conservă, ceapa tăiată bucăți mari, coriandrul, piperul, sarea, cartoful fiert și mixați. Va rezulta o pastă omogenă, pe care o veți răsturna într-un bol. Adăugați oul și făina. Amestecați bine cu o lingură de lemn sau chiar cu mâna.
  2. 2
    Se gustă de sare și, dacă este nevoie, mai adăugați. Compoziția trebuie să fie mai groasă și să nu se lipească de mână.
  3. 3
    Din această compoziție se formează pârjoalele, care se pun într-o tavă în care am pus hârtie de copt.
  4. 4
    Se coc în cuptorul încălzit în prealabil, la 200 de grade, timp de 1520 de minute, apoi se întorc pe cealaltă parte și se mai coc 5 minute.

Sfaturi în bucătărie

Se pot servi alături de cartofi, orez, legume sau salată de verdețuri.