Salată macedoneană cu sardine
O salată sănătoasă cu multe vitamine, cu ouă (vitamina A), sardine (omega 3, calciu și vitamina D) și măsline (fier, vitamina E și cupru.
Ușor
4 persoane
20 Minute
Mediu
Ingrediente
pentru 4 persoane
1 Conservă (400 g) Amestec de legume macedonean Bonduelle
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
Ingrediente pentru 4 persoane
1 Conservă (400 g) Amestec de legume macedonean Bonduelle
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
- Pași 1Se pregătește un dressing din iaurt, maioneză, ulei de măsline, zeamă de lămâie, sare și busuiocul uscat. Se amestecă toate ingredientele și se dă la rece.
- Pași 2Într-un bol mare se răstoarnă conținutul conservei cu amestec Macedonean pentru salată, la care se adaugă boabele de porumb.
- Pași 3Măslinele se taie rondele, sardinele se scurg de zeamă, se desfac și se adaugă în salată. Ouăle fierte tare se taie în 4 (se poate păstra un ou pentru decor).
- Pași 4Se amestecă toate ingredientele, se potrivește gustul cu sare și piper, se adaugă dressingul și se dă la rece până în momentul servirii.
Lasă-te surprins
Ușor
Mediu
Greu
< 15 Minute
15 - 45 Minute
45 > 45 minute
Salată de paste tricolore cu ou, porumb și măsline
Iubitorii de paste vor îndrăgi această rețetă. Gustoasă și ușor de preparat, salata de paste tricolore poate fi perfectă pentru prânzul de la birou sau pentru o cină pregătită rapid pentru cei dragi.
Salată fresh cu porumb
Perioada verii este întotdeauna asociată cu legumele fresh ce oferă un bust de energie. Salata cu porumb, propusă de noi, îți va oferi aportul de fibre și vitamine, necesare în zilele călduroase.
Salată cu mazăre, măsline și pesto
Gustul de salată mediteraneană poate fi ușor de reprodus și în bucătăria ta. Mazărea Vapeur Bonduelle te poate ajuta și poate da savoare salatei tale mediteraneene.
Descoperă și...