Salată macedoneană cu sardine
O salată sănătoasă cu multe vitamine, cu ouă (vitamina A), sardine (omega 3, calciu și vitamina D) și măsline (fier, vitamina E și cupru.
Ingrediente
pentru 4 persoane
1 Conservă (400 g) Amestec de legume macedonean Bonduelle
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
Ingrediente pentru 4 persoane
1 Conservă (400 g) Amestec de legume macedonean Bonduelle
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
3 linguri Porumb dulce boabe Bonduelle
10-12 măsline verzi
1 conservă sardine în suc propriu
4 linguri iaurt grecesc
1 linguriță busuioc uscat
2 ouă fierte
1 praf de sare
2 linguri de maioneză
1 lingură zeamă de lămâie
1 lingură ulei de măsline
Piper
Pași
- 1Se pregătește un dressing din iaurt, maioneză, ulei de măsline, zeamă de lămâie, sare și busuiocul uscat. Se amestecă toate ingredientele și se dă la rece.
- 2Într-un bol mare se răstoarnă conținutul conservei cu amestec Macedonean pentru salată, la care se adaugă boabele de porumb.
- 3Măslinele se taie rondele, sardinele se scurg de zeamă, se desfac și se adaugă în salată. Ouăle fierte tare se taie în 4 (se poate păstra un ou pentru decor).
- 4Se amestecă toate ingredientele, se potrivește gustul cu sare și piper, se adaugă dressingul și se dă la rece până în momentul servirii.
Lasă-te surprins














