Legume pentru copii
Merită să vă învăţaţi copiii cu feluri de mâncare cu legume. Iată câteva idei cum să faceţi asta:
- Adăugaţi fasole albă din conservă la cartofi copţi sau serviţi-i cu o salată de legume congelate.
- Adăugaţi morcov ras sau ţelină rasă în amestecul de hamburgeri.
- Puteţi îmbogăţi pizza congelată cu câteva legume colorate ca ardeiul, roşiile, fasolea sau porumbul.
- Adăugaţi bucăţele de morcovi, ardei şi roşii la spaghetti Bolognese.
- Puteţi folosi legume rase sau feliate în sandviciuri.
- Faceţi frigărui cu o bucată de cârnat, ardei roşii, ciuperci, dovleac, mini ştiuleţi de porumb şi alte legume.
- La feliile de carne de vită, adăugaţi fasole, morcov mărunţit, varză tăiată mărunt, broccoli, şi alte legume.
- Faceţi piure de rapiţa, morcovi, păstârnac şi cartofi.