Sportul şi avantajele acestuia
Aţi fi surprinşi să aflaţi câte avantaje are sportul.
- Cu toţii ne dorim să arătăm incredibil în ochii celorlalţi şi este foarte bine să fie aşa.
- Când vine vara, această dorinţă este cumva amplificată iar întrebarea cum ne îmbunătăţim aspectul fizic devine mai stringentă.
- Adevărul este că nici o dietă nu este suficient de eficientă pentru a funcţiona fără exerciţii fizice.
- Beneficiile sportului sunt numeroase: acesta conferă corpului energie şi tonus, grăbind metabolismul.
- Cu exerciţii fizice regulate obţinem rezultate optime, care ne vor umple de încredere.
Pentru acei dintre dumneavoastră care doresc să slăbească câteva kilograme pentru vara aceasta, noi recomandăm exerciţii cardio, care au o mulţime de avantaje pentru că ard foarte multe calorii şi grăbesc pulsul de până la 2-3 ori peste valoarea obişnuită. Când facem exerciţii cardio, ardem în jur de 800 de calorii într-o oră cât durează un exerciţiu tipic. Există o mulţime de programe video care prezintă exerciţii complexe, cu încălzire, dans,secţiuni de mişcări specifice şi yoga. Alergările sunt o altă variantă optimă, însă este mai bine să alergaţi în parc decât pe aparat! În orice caz, reţineţi că o cultură sportivă sănătoasă ajută la obţinerea rezultatelor optime.
