Calculatorul caloriilor

                             Verificaţi câte calorii conţine masa dumneavoastră!

Câte calorii pe zi consumaţi? Aflaţi răspunsul prin câţiva paşi simpli de urmat, cu ajutorul bazei noastre dedate ce cuprinde peste 1000 de produse, ingrediente, mâncăruri şi feluri de mâncare.

Utilizarea calculatorului nostru este simplă şi intuitivă. Datorită aspectului său atrăgător şi a funcţionalităţilor sale, acest calculator vă poate servi cu uşurinţă la aflarea numărului de calorii din mâncărurile şi băuturile pe care le consumaţi.

Dacă doriţi să ţineţi sub control aportul caloric al alimentelor, acest calculator este unealta ideală.

Cu ajutorul calculatorului puteţi calcula conţinutul caloric:

• al unui fel de mâncare,
• al meniului pe o zi
• sau al celui pe o săptămână.

Calculatorul de calorii vă va permite să adaptaţi alimentaţia la necesităţile individulale şi să menţineţi sub control propria masă corporală, prin adaptarea caloricităţii alimentaţiei la necesarul energetic propriu. Calculatorul de calorii este de asemenea folositor pentru persoanele care doresc un mod de viaţă sănătos, pentru a se menţine într-o formă fizică bună ani de-a rândul. Este important să ştim câte calorii trebuie să conţină alimentaţia pentru a oferi organismului o dietă echilibrată, care va asigura buna dispoziţie şi ne va permite să ne îngrijim de propria sănătate.

Calculatorul poate fi ajustat individual în funcţie de:

• Sex
• Vârstă
• Greutate
• Înălţime
• Intensitatea modului de viaţă

Calcularea caloriilor – instrucţiuni de folosire a calculatorului de calorii

1.     Alegeţi tipul de masă pentru care doriţi să calculaţi caloriile.
Calculatorul vă permite nu numai să pregătiţi o anume masă, ci şi să compuneţi meniul pe o zi întreagă sau să planificaţi alimentaţia pe o săptămână.

2.     Definiţi sexul, vârsta, greutatea corporală şi modul de viaţă. Astfel veţi putea să definiţi necesarul caloric zilnic atât la nivelul alimentaţiei cât şi ca şi cheltuială energetică.

3.     Alegeţi produsele alimentare pentru care doriţi să calculaţi cantitatea de calorii. Puteţi să alegeţi orice număr de produse din diverse categorii, pentru a calcula necesarul caloric zilnic sau săptămânal. Nu uitaţi să introduceţi numărul de unităţi. Produsele pot de asemenea fi eliminate de pe listă.

4.     Lista completă poate fi imprimată sau se poate reveni la etapa 3.