BMI (Body Mass Index) – Indexul Masă-Corp

                                          Calculați indicele dumneavoastră BMI!

De ce să calculezi BMI?

Ajută la evaluarea riscului apariţiei unor boli legate de suprapondere cum ar fi ateroscleroza, diabetul, hipertensiunea, infarctul sau boala legată de alimentare insuficientă cu sânge a inimii.
Permite diagnozarea unui surplus sau unei deficienţe a ţesutului gras în organism.

Cum să calculez BMI?calculăm rădăcina pătrată din înalţime (calculată în metri)
adică înalţimea (m) x înălţimea (m)
apoi greutatea corpului (calculată în kg) împărţim prin rezultatul obţinut

Ce valori ale BMI-ului vor fi optime?

Conform raportului WHO (Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii): Care sunt valori optime a BMI-ului

• Greutatea corpului este optimă, când valoarea BMI este: pentru femei 21, iar pentru bărbaţi 23,
• Greutatea corpului este normală, când valoarea BMI se află între 19 şi 25,
• Persoanele cu BMI care depăşeşte 25 suferă de suprapondere.
• Persoanele cu BMI care depăşeşte 25 suferă de obezitate

ATENŢIE: Persoanele cu BMI = 25-29 cer analiza foarte atentă pentru că la aceste persoane trebuie stabilit dacă supraponderea este rezultatul surplusului real al ţesutului gras (de ex. cu ajutorul circlului antropometric sau al rezonanţei magnetice nucleare), sau poate este rezultatul masei musculare mărite (la sportivi) sau al masei osoase care depinde de genetică – şi diferă la femei şi la bărbaţi. În acest scop trebuie calculat indexul WHR.

Pentru cine BMI nu este un indice sigur al riscului apariţiei bolilor?

• Femeile gravide
• Sportivii şi persoanele cu ţesutul muscular mărit
• Copii (în perioada creşterii)
• Persoanele mai în vârstă (dificultatea măsurării exacte a înălţimii)

Cum trebuie interpretat indexul BMI?Cu cât mai mare este indexul BMI, cu atât riscul apariţiei bolilor cum ar fi ateroscleroza, diabetul, boala legată de alimentare insuficientă cu sânge a inimii
Indexul prea mic poate înseamnă o ameninţare cu anorexie
În părerea medicilor, persoanele cu valoarea indexului BMI corectă trăiesc mai mult, iar persoanele cu valoarea incorectă a indexului sunt ameninţate.